Was ist Jivamukti Yoga?

Woher Jivamukti kommt

Sharon Gannon und David Life haben Jivamukti Yoga 1984 in New York begründet. Die Methode ist an unser westlich-urbanes Leben angepasst und zugleich fest in der alten Tradition des Yoga verwurzelt.

Der Name geht auf das Sanskrit-Wort jivanmukti zurück: befreit sein, noch während man lebt. Yoga ist hier also mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, mit dem eigenen Leben und mit anderen Lebewesen freundlicher umzugehen.

Die 5 Säulen des Jivamukti Yoga

Jede Klasse verbindet fünf Elemente. Sie machen Jivamukti zu einem sinnlichen Gesamterlebnis:

• Shastra (Studium): Gedanken aus den alten Yoga-Schriften, jeden Monat zu einem neuen Fokus.
• Bhakti (Hingabe): die Praxis einem größeren Ziel widmen als dem eigenen Ego.
• Ahimsa (Gewaltfreiheit): Worte, Taten und Gedanken auf Freundlichkeit ausrichten, gegenüber allen Lebewesen.
• Nada (Klang): Musik, Mantras und Chanten, die Atem und Bewegung tragen.
• Dhyana (Meditation): den Geist zur Ruhe bringen und fokussieren.

So läuft eine Klasse ab

Wir kommen mit Atem und Mantra an. Danach folgt ein kurzer Impuls zum Fokus des Monats. Der Hauptteil ist eine fließende Asana-Praxis im Rhythmus der Musik, meist mit Sonnengrüßen zum Aufwärmen. Am Ende stehen Atemübungen, Meditation und eine tiefe Endentspannung.

Du bewegst dich, kommst ins Schwitzen und hast Spaß. Gleichzeitig wird es innerlich ruhig. Genau diese Mischung macht Jivamukti für mich aus.

Für wen ist Jivamukti Yoga?

Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Ich biete zwei Klassen an: Fire & Flexibility ist ein kraftvoller Flow für alle, die sich auspowern möchten und schon etwas Yoga-Erfahrung haben. Grounded & Balanced ist ruhiger und erdender, mit detaillierten Anleitungen, und auch für den Anfang gut geeignet.

Jivamukti Yoga in Marktoberdorf

Ich bin Julia, 800h zertifizierte Jivamukti Yoga Lehrerin, und unterrichte in Marktoberdorf im Ostallgäu. Zu mir kommen Yogis aus Marktoberdorf und der Umgebung, auch aus Kaufbeuren und Kempten.

Aktuell gibt es keine festen Kurstermine. Du möchtest eine Klasse oder einen Kurs? Frag gerne an!